Objectif
Ce que cette formation vous apporte
Vous comprenez les mécanismes du stress et des émotions et apprenez des techniques de respiration, de recul et d’organisation pour retrouver la sérénité.
Compétences
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les mécanismes du stress
- Pratiquer des techniques de respiration
- Prendre du recul face aux situations
- Prévenir l’épuisement
Informations utiles
Avant de commencer
- Aucun prérequis.
- Niveau conseillé : Débutant.
- Rythme libre avec 5 leçon(s) disponibles.
- Accès en ligne avec suivi de progression intégré.
Public visé
Pour qui est cette formation ?
Toute personne soumise à la pression professionnelle.
Formateur
Équipe pédagogique
Formateur egformation
Formateur ou équipe pédagogique egformation.